Gözleri dinlendirmek için ne yapmalı? Sıcak ve soğuk kompresler de göz yorgunluğuna karşı iyi çalışır. Ayrıca, yaptığınız işi bırakıp gözlerinizi birkaç dakika kapalı tutmanız önerilir. Bu noktada, mavi ışık koruması olan gözlükler kullanmak da sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Odaklanma egzersizleri de göz yorgunluğunun semptomlarını hafifletir. En iyi göz nasıl dinlendirilir? Gözlerinizi dinlendirmek için düzenli molalar verin: Gözlerinizi uzun süre dijital cihazlara maruz bırakmaktan kaçının. Her 20 dakikada bir 20 saniye uzağa bakarak gözlerinize mola verin. Yeterince uyuyun: Gözlerinizi dinlendirmenin en iyi yollarından biri yeterince uyumaktır. Gözün görme gücünü ne artırır? Çinko bakımından zengin fasulye, bezelye, kırmızı et ve kümes hayvanları…
Yorum Bırak