Simit yemek sağlıklı mı? Simit geleneksel olarak rafine buğday unundan yapılır ve bazı çeşitleri büyük miktarda ilave şeker de içerebilir. Bazı araştırmalar, simitlerde bulunanlar gibi daha fazla rafine karbonhidrat tüketmenin kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi kronik rahatsızlıkların riskini artırabileceğini öne sürüyor. Simit mi daha zararlı ekmek mi? ¼ (çeyrek) simit 1 dilim ekmeğe eşdeğerdir, 70 kaloridir. Simidin boyutu ve susam miktarı kalori içeriğini değiştirebilir. Bu nedenle, bütün bir simidin kalori içeriği ortalama 280 ila 430 kalori arasında değişebilir. Tercihen, 2 dilim ekmek yerine yarım simit olarak haftada 1-2 kez kahvaltı veya atıştırmalık olarak yenebilir. 1 simit ne kadar…
Yorum Bırak