Yoğurt düzenleyici bir besin mi? Probiyotik bir besin olan yoğurt, içerdiği faydalı bakteriler sayesinde sindirim sistemini düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kolesterol seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur. Ayrıca A, E ve B grubu vitaminleri ile fosfor, çinko, iyot ve potasyum mineralleri açısından da zengindir. Yoğurt sindirimi zorlaştırır mı? Yoğurt tüketmenin sindirim sistemine etkileri: Özellikle antibiyotik kullanımından kaynaklanan ishalin önüne geçebilir. Yoğurtta bulunan probiyotikler bağırsak duvarındaki mukozal bariyeri güçlendirir. Böylece bağırsak geçirgenliğini azaltarak sindirim sorunlarının önüne geçebilir. Yoğurt sindirim sistemine iyi gelir mi? Yoğurdun en temel faydası kalsiyum açısından zengin olması, kemik sağlığını koruması ve osteoporoz riskini azaltmasıdır. Bağırsak biyomunu iyileştirebilen ve…
Yorum Bırak