Spordan önce enerji için ne içilmeli? Özellikle egzersizden önce enerji içecekleri seçmek egzersiz performansını artırabilir. Egzersizden önce kahve, kafeinli içecekler, hindistan cevizi suyu, muz sütü ve sebze suları gibi içecekler tüketebilirsiniz. Spordan önce yağ yakmak için ne içmeli? Egzersizden önce bir fincan kahve yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olur ve kilo verme sürecini hızlandırır. Sağlıklı kalmak ve fazla kiloları vermek için yeme ve içme alışkanlıklarınızı değiştirmenin yanı sıra egzersiz de hayatınızın bir parçası olmalıdır. Spordan önce ne tüketilmeli? Egzersizden önce enerji sağlayan yiyeceklerden bazıları şunlardır: Muz: hızlı enerji kaynağı … Yulaf ezmesi: sürekli enerji. … Fıstık ezmesi: protein ve sağlıklı…
Yorum Bırak