Protein diyeti yapanlar ne yemeli? Et, süt, yumurta, peynir, balık, tavuk ve özellikle yeşil yapraklı sebzeler gibi protein açısından zengin besinlerden oluşan protein diyetinde besinler ızgara, fırında pişirme veya haşlama olarak tüketilmelidir. Çeşitlilik oldukça sınırlı olduğundan öğünler protein diyeti tarifleriyle zenginleştirilebilir. 3 günlük protein diyeti kaç kilo verdirir? Protein diyetleri, hızlı bir şekilde kilo vermesi gereken kişilerin sıklıkla uyguladığı diyet türlerinden biridir. Üç günlük bir protein diyetiyle yaklaşık 3 kilo vermek mümkündür. Ayrıca 14 günlük bir protein diyeti de kullanılan diyetlerden biridir. Sadece proteinle beslenmek kilo verdirir mi? Protein bazlı diyetler yağ yakımını artırır ve düşük glisemik indeksli yiyecekleri yemekten…
Yorum Bırak